Футбол ойыны. Допты алып жүру және беру әдістері н меңгерту
ШҚО Семей қаласы
«№21 жалпы орта білім беретін мектеп» КММ
дене шынықтыру мұғалімі
Көкежанов Шоқан Болатханұлы
Пән: Дене шынықтыру 9-сынып
Сабақтың тақырыбы: Футбол ойыны.Допты алып жүру және беру әдістерін меңгерту.
Өкізу мерзімі :
Сабақтың мақсаты: Допты алып жүру ,беру әдіс тәсілдерін үйрету.
1. Қимыл – қозғалыс әрекеттерін дамыту
2. Ұжымдық жолдастық сезімдерге тәрбиелеу.
3. Аяқ қол бұлшық еттерін жетілдіріп дамыту, ептілікті, икемділікті арттыру, тыныс алу мен қан айналу жүйесінің қызметін жақсарту.
Сынып: 9
Уақыты: 45 минут
Өткізілетін орын: Спорт зал
Қажетті құрал-жабдықтар: Футбол доптары, кедергілер.
| № | Сабақтың мазмұны | уақыты | әдістемелік нұсқаулар |
| І
1. |
КІРІСПЕ БӨЛІМ
Сапқа тұрғызу, амандасу, сабақтың мақсатымен таныстыру |
12-15 мин. | Спорттық киімге көңіл бөлу |
| 2. | Саптық жаттығулар, оңға, солға, шұғыл бұрылу | 3-4 рет | Команданы орындау |
| 3. | Жүру жаттығулары: Қолды жоғары көтеріп аяқтын ұшымен жүру. Қолды белге қойып, өкшемен жүру. Аяқтың ішкі –сыртқы қырымен жүру. Жартылай отырып жүру. Толық отырып жүру | 2-3 мин. | Арақашықтықты сақтау
Қол белде |
| 4. | Жүгіру жаттығулары: оң (сол) бүйірмен тіркеме адыммен жүгіру. Артқа қарап жүгіру. Тізені көтеріп жүгіру. Аяқты артқа сермеп жүгіру.
Спорттық жүріске ауысу: Дем басу жаттығулары. Төрт қатарға тұру. |
2-3 мин.
30 сек |
Қолды алға, артқа айналдырамыз.
Қол алда. Қол белде. Қатарға тұруды қадағалау |
| 5. | ЖДЖ
1.Б.Қ- аяқ иық кеңдігінде, қол белде 1-4 санға басты оңға айналдырамыз, 1-4 санға басты солға айналдырамыз. 2. Б.Қ – аяқ иық кеңдігінде, қол иықта 1-4 санға қолды алға айналдырамыз, 1-4 санға қолды артқа айналдырамыз 3. Б.Қ – аяқ иық кеңдігінде қол белде 1-4 санға белді оңға айналдыру, 1-4 санға белді солға айналдырамыз 4. Б.Қ – аяқ иық кеңдігінде, қол белде 1-4 санға оң қолды көтеріп солға иілеміз, 1-4 санға сол қолды көтеріп оңға иілеміз 5. Б.Қ – аяқ иық кеңдігінде екі қол алда 1-4 санға шынтақты ішке қайырамыз, сыртқа қайырамыз. 6. Б.Қ – алшақ қол тізеде, тізені 1-4 санға ішке, 1-4 санға сыртқа айналдырамыз 7. Б.Қ – қол белде, оң аяқ алдыда тобығымызды ішке 4 рет, сыртқа 4 рет айналдырамыз, сол аяққа тобығымызды ішке 4 рет, сыртқа 4 рет айналдырамыз. 8. БҚ аяқ алшақ қол алда 4-6 рет отырып, тұрамыз. 9. БҚ қол белде 1-4 санға оң аяқпен секіреміз, 1-4 санға сол аяқпен секіреміз, 1-4 санға қос аяқпен секіреміз. |
3-4 рет
3-4 рет 3-4 рет 3-4 рет 3-4 рет 3-4 рет 3-4 рет |
Басты толық айналдырамыз
Қолды толық айналдырамыз Жаттығуды толық жасаймыз Аяқ алшақ Жаттығуды толық орындаймыз |
| ІІ | НЕГІЗГІ БӨЛІМ
А) Ойыншы допты қарсы тізбектегі әріптесіне,аяқтың іш жағымен беріп,өз тізбегінің ең соңына барып тұрады: |
5 мин | Допқа аяқты екі рет тигізіп беруге тиісті.
Ойыншылар уақытында орын алмастыруға тиісті. |
| Б) Ойыншы допты қарсы тізбектегі әріптесіне,аяқтың іш жағымен беріп,жыл-дам қарсы тізбектің соңына барып тұрады: | 5 мин. | Допты аяққа екі рет тигізіп беруге тиісті.
Бір тізбектен екінші тізбекке орын алмас-тыру өте шапшаң- дықпен өтуге тиісті. |
|
| В) Бір –біріне қарама-қарсы екі тізбек,ор-тасында бір ойыншы,сол ойыншы өзіне келген допты аяқтың ішіменен,оған доп берген ойыншымен кезекпе-кезек доп алмастырады: | 5 мин | Ойыншылардың доп беру кезінде уақы-тында орын алмас-тыруы.Ортадағы ойыншы 1 минут өткесін басқа ойын-шымен орын алмас-тыруы керек. | |
| Г) Тізбектегі ойыншылар алма – кезек допты жүргізу,кеглилерді айналып өту,басқа ойыншыларға допты беру жаттығуларын орындап,тізбектің соңына барып тұрады. | 5 мин | Допты жүргізу кезінде басын жоғары ұстап, айналадағылар-ды да көтуге міндетті. | |
| Д) Екі жақты ойын | 5 мин | Ойын ережесін сақтау | |
| ІІІ | ҚОРЫТЫНДЫ БӨЛІМ
1. Сапқа тұрғызу 2. Сабақтың қорытындысын шығару, баға қою. 3. Үйге тапсырма, қоштасу |
3-5 мин | Сапта дұрыс тұру,
Доппен жасалатын жаттығулар |