Спорт- біздің досымыз

Ембі қаласы «Достық» балабақшасының

Тәрбиешісі Карабекова Жанагүл Өсербайқызы

Спорт- біздің досымыз!

Тыныс алу жаттығулары.

Жаттығудың мақсаты:

Тыныс жолы бұлшық еттін, ең алдымен ауаны шығаруды қамтамассыз ететін бұлшық етті нығайту, бала денесін шынықтыруды жақсарту.

Негізгі ережелер:

Жаттығуларды таза ауада жасау керек;

Жаттығуды орындау кезінде ауамен демалу, ауаның өкпеден еш кедергісіз шығуы ауызды кең ашу керек.

Жаттығу барысы:

Балалармен денсаулық туралы әңгіме жүргізіледі.

Жалпы жаттығу:

Шеңбер бойымен

1.Қол жоғары, аяқтың ұшымен

2.Қол белде, өкшемен.

3.Қол белде, оң жаққа секіріп жүгіру

4.Қол белде, сол жаққа секіріп жүгіру

5.Жәй жүгіреміз

6.Терең дем алып, тыныс шығарамыз.

Қимылды ойын:

«Апандағы аю.»

Мақал мәтелдер:

Тазалық денсаулық кепілі,

Тазалық денсаулық негізі.

***

Ұйқы тынықтырады,

Спорт шынықтырады.

***

Денсаулық теңіз

Ән мен спорт егіз.

Тыныс алу жаттығулары.

Аяқты иықпен ендестіріп қойып, қолдарды екі жаққа жаю керек.

Алақан ашық, саусақтар бос. 1-Дегенде балалар қолдарын дереу алдыға қарай айқастырып, алақандарын жауырынға жеткізеді және тыныс шығарады.

2-Дегенде қолдарын қайта екі жаққа жаяды және қайта тыныс алады.

Қорытынды:

Жиналамыз сәтті күні бәріміз де,

Үлкен кіші жасымыз, кәріміз де.

Дендеріңіз сау болсын қонақтарым,

Гүл- гүл жайнап жүріңіздер төрімізде.