Сейдмурадова Фарида Емутбаевна

Маңғыстау облысы . «Маңғыстау аудандық білім бөлімінің Жармыш жалпы орта білім беретін мектебі» КММ.Дене тәрбиесі мұғалімі. Сейдмурадова Фарида Емутбаевна

Жармыш орта мектебі

ДЕНЕ ШЫНЫҚТЫРУ ПӘНІНЕН 11 СЫНЫПҚА

2020-2021 ОҚУ ЖЫЛЫНА АРНАЛҒАН

ҰЗАҚ МЕРЗІМДІ ЖОСПАР

Ұзақ мерзімді жоспар бөлімі Ұзақ мерзімді жоспар бөлімінің тақырыптарыт Оқу мақсаттары

Білім алушылар білуі тиіс

 Сағат саны Күні сыныбы
Жеңіл атлетика-10 сағ1-тоқсан (24сағат)
Жеңіл атлетиканың Қауіпсіздік ережесі. Қысқа қашықтыққа жүгіру. 11.1.1.1.­ денсаулықты нығайту жаттығулары барысында қауіпсіздік мәселелері бойынша хабардар болу. 1
Старттық жылдамдық 100 м жүгіру 11.1.1.2 жылдамдық дағдысын қалыптастыра отырып,жүгіруге үйрету 1
11.1.1.2 жылдамдық дағдысын қалыптастыра отырып,жүгіруге үйрету 1
Жүгіріп келіп ұзындыққа секіру 11.1.1.3 Бір орыннан секіру дағдысын үйрету 1
11.1.1.3 Бір орыннан секіру дағдысын үйрету 1
Қашықтыққа лақтыру жаттығулары.Граната лақтыру 700/500гр 11.1.1.4 Қашықтыққа лақтыру жаттығуларын үйрету 1
11.1.1.4 Қашықтыққа лақтыру жаттығуларын үйрету 1
11.1.4 Қашықтыққа лақтыру жаттығуларын үйрету 1
Эстафеталық жүгіру. 4х100м 11.1.2.2 қимыл-қозғалыс комбинацияларын және олардың кейбір дене жаттығуларындағы реттілігін жетілдіру 1
11.1.2.2 қимыл-қозғалыс комбинацияларын және олардың кейбір дене жаттығуларындағы реттілігін жетілдіру 1
Волейбол-10 сағ
Волейбол ойынның техникалық ережелері және ойын барысында ауысу тәсілдерін үйрету ­11.4.2.1 денсаулықты нығайту жаттығулары барысында қауіпсіздік мәселелері бойынша хабардар болу 1
­11.4.2.1 денсаулықты нығайту жаттығулары барысында қауіпсіздік мәселелері бойынша хабардар болу 1
­11.4.2.1 денсаулықты нығайту жаттығулары барысында қауіпсіздік мәселелері бойынша хабардар болу 1
Допты қабылдау әдістері. Допты төменнен қабылдау техникаларын үйрену 1014.3.4 қимыл-қозғалыс комбинацияларын және олардың кейбір жаттығулардағы реттілігін білу және орындау 1
11.4.3.4 қимыл-қозғалыс комбинацияларын және олардың кейбір жаттығулардағы реттілігін білу және орындау 1
11.4.3.4 қимыл-қозғалыс комбинацияларын және олардың кейбір жаттығулардағы реттілігін білу және орындау 1
Бір орында допты екі қолмен жоғарыдан беру жаттығулары 11.4.4.4 Допты екі қолмен жоғарыдпн беру тәсілін үйрету 1
11.4.4.4 Допты екі қолмен жоғарыдпн беру тәсілін үйрету 1
Допты ойынға қосу

техникаларын үйрету

 11..4.1 Допты ойынға қосу техникасын үйрету және қалыптастыру 1
11..4.1 Допты ойынға қосу техникасын үйрету және қалыптастыру 1
Дала жарысы-4сағ
10-12 мин бір қалыпты жүгіру

1000 м және 2000м жүгіру

 11.5.6.1Төзімділікті қалыптастыра білу 1
11.5.6.1Төзімділікті қалыптастыра білу 1
11.5.2.4 Қозғалыс шапшандығын жетілдіре білу 1
11.5.2.4 Қозғалыс шапшандығын жетілдіре білу 1
Баскетбол-10 сағ 2-тоқсан 24 сағат
Баскетбол ойынының тарихы.Қауіпсіздік ережесі.Допты екі қолмен алып жүру жаттығулары 11.3.4.1. ­ денсаулықты нығайту жаттығулары барысында қауіпсіздік мәселелері бойынша хабардар болу 1
11.3.4.1. ­ денсаулықты нығайту жаттығулары барысында қауіпсіздік мәселелері бойынша хабардар болу 1
Бір орында допты қағып алып,доп алмасу жаттығулары 11.4.3.4 Допты қағып алып доп алмасу жаттығуларын үйрету 1
11.4.3.4 Допты қағып алып доп алмасу жаттығуларын үйрету 1
Алға бір қадам жасап допты екі қолмен қағып алу жаттығулары 11.4.5.3Допты екі қолмен қағып алу жаттығуларын үйрету 1
11.4.5.3Допты екі қолмен қағып алу жаттығуларын үйрету 1
Допты екі қолмен кеуде тұстан беру және тез орын ауыстыру жаттығулары. 11.6.8.1 ­ түрлі қимыл-қозғалыс негіздерімен шарттастырылған рөлдерді анықтай білу 1
11.6.8.1 ­ түрлі қимыл-қозғалыс негіздерімен шарттастырылған рөлдерді анықтай білу 1
Бір орында тұрып допты оң және сол қапталмен себетке лақтыру 11.5.4.3Бір орында тұрып допты себетке лақтыруды үйрету 1
11.5.4.3Бір орында тұрып допты себетке лақтыруды үйрету 1
Волейбол-4 сағ
Допты жоғарыдан тік қолмен ойынға қосу 11.4.2.4 Допты жоғарыдан ойынға қосып үйрену 1
11.4.2.4 Допты жоғарыдан ойынға қосып үйрену 1
Құлап бара жатып допты қабылдау тәсілдерін

үйрену

 11.4.4.3. Допты қабылдау тәсілін үйрену 1
11.4.4.3. Допты қабылдау тәсілін үйрену 1
Гимнастика-10 сағ
Гимнастика сабағында қауіпсіздік ережелері. Саптық жаттығулар.Жалпы денені дамыту жаттығулары 11.4.5.5Жалпы денені дамыту жаттығуларын үйрету 1
11.4.5.5Жалпы денені дамыту жаттығуларын үйрету 1
Тепе-теңдік

сақтау жаттығулары

 11.4.4.6 Тепе-теңдік сақтау жаттығуларын үйрету 1
11.4.4.6 Тепе-теңдік сақтау жаттығуларын үйрету 1
Гимнастикалық орындықта және бөренеде орындалатын жаттығулар 11.4.1.2арнайы спорттық қимыл әрекеттерінің дәлдігін бақылауды және үйлесімділікті дамытуға арналған қимыл-қозғалыс дағдыларын көрсету 1
11.4.1.2арнайы спорттық қимыл әрекеттерінің дәлдігін бақылауды және үйлесімділікті дамытуға арналған қимыл-қозғалыс дағдыларын көрсету 1
11.4.1.2арнайы спорттық қимыл әрекеттерінің дәлдігін бақылауды және үйлесімділікті дамытуға арналған қимыл-қозғалыс дағдыларын көрсету 1
Гимнастикалық таяқшалармен,секіргішпен және доппен жасалатын жаттығулар 11.3.5.1 басқа адамдардың дене жаттығуларының тәжірибелерін байытуға арналған дағдыларды көрсете білу 1
11.3.5.1 басқа адамдардың дене жаттығуларының тәжірибелерін байытуға арналған дағдыларды көрсете білу 1
Акробатикалық және еркін жаттығулар 11.2.4.1 дене жаттығулары аясындағы іс-әрекеттерді оңтайландыру және балама түрлерін құруға қажет ережелер мен құрылымдық тәсілдерді қолдану және талқылай білу 1
Гимнастика-7 сағ 3- тоқсан 30 сағ
Ағаш аттан секіру жаттығулары 11.3.2.1 – қыздырыну және қалпына келтіру жаттығуларын орындау мен дайындау аясындағы негізгі компоненттерді білі және түсіну 1
11.3.2.1 – қыздырыну және қалпына келтіру жаттығуларын орындау мен дайындау аясындағы негізгі компоненттерді білі және түсіну 1
11.3.2.1 – қыздырыну және қалпына келтіру жаттығуларын орындау мен дайындау аясындағы негізгі компоненттерді білі және түсіну 1
Кермеде орындалатын жаттығулар 11.2.8.1 Түрлі қимыл-қозғалыстарға негізделген арттастырылған рөлдерді анықтай білу. 1
11.2.8.1 Түрлі қимыл-қозғалыстарға негізделген арттастырылған рөлдерді анықтай білу. 1
11.1.4.1 Қимыл-қозғалысты орындау кезіндегі өзінің және өзгелердің біліктілік сапасын білу және анықтау.
Арқанға өрмелеу жаттығулары 1
11.1.4.1 Қимыл-қозғалысты орындау кезіндегі өзінің және өзгелердің біліктілік сапасын білу және анықтау. 1
Ұлттық ойындар -7 сағ
Тоғызқұмалақ ойыны 11.4.5.5 Тоғызқұмалақ ойынын кеңінен таныстыру білу және үйрету 1
11.4.5.5 Тоғызқұмалақ ойынын кеңінен таныстыру білу және үйрету 1
11.5.5 Тоғызқұмалақ ойынын кеңінен таныстыру білу және үйрету 1
11.4.5.5 Тоғызқұмалақ ойынын кеңінен таныстыру білу және үйрету 1
Қазақша күрес 11.1.5.5 ұлттық ойын түрлерін кеңінен насихаттау 1
11.1.5.5 ұлттық ойын түрлерін кеңінен насихаттау 1
11.1.5.5 ұлттық ойын түрлерін кеңінен насихаттау 1
Баскетбол-10 сағ
Допты қағып алу мен беруді қорғаушының қарсылық көрсету кезінде орындау 11.2.3.1аздаған ауқымдағы дене жаттығуларының тактикасын, стратегиясын және құрылымдық идеяларын білу және сипаттау 1
11.2.3.1аздаған ауқымдағы дене жаттығуларының тактикасын, стратегиясын және құрылымдық идеяларын білу және сипаттау 1
Шабуыл мен қорғаныстағы жекелеген тактикалық әрекеттер 11.2.2.5 шабуыл мен қорғаныстағы тактиканы үйрену 1
11.2.2.5 шабуыл мен қорғаныстағы тактиканы үйрену 1
11.2.2.5 шабуыл мен қорғаныстағы тактиканы үйрену 1
Бір орында допты қағып алып,доп алмасу жаттығулары 11.2.4.6 Допты қағып алып доп алмасып үйрену 1
11.2.4.6 Допты қағып алып доп алмасып үйрену 1
Жеңілдетілген ережемен екі жақты ойын Баскетбол ойыны 11.2.2.1 ­ көшбасшылық дағдылар мен команда құрамында жұмыс істей білуді түсіну 1
11.2.2.1 ­ көшбасшылық дағдылар мен команда құрамында жұмыс істей білуді түсіну 1
11.2.2.1 ­ көшбасшылық дағдылар мен команда құрамында жұмыс істей білуді түсіну 1
Волейбол-6 сағ
Ойын барысында тосқауыл қою жаттығуларын үйрету 11.2.2.1 ­ көшбасшылық дағдылар мен команда құрамында жұмыс істей білуді түсіну 1
11.2.2.1 ­ көшбасшылық дағдылар мен команда құрамында жұмыс істей білуді түсіну 1
11.2.2.1 ­ көшбасшылық дағдылар мен команда құрамында жұмыс істей білуді түсіну 1
Жеңілдетілген ережемен Волейбол ойыны. 11.2.8.1 ­ түрлі қимыл-қозғалыс негіздерімен шарттастырылған рөлдерді анықтай білу 1
11.2.8.1 ­ түрлі қимыл-қозғалыс негіздерімен шарттастырылған рөлдерді анықтай білу 1
11.2.8.1 ­ түрлі қимыл-қозғалыс негіздерімен шарттастырылған рөлдерді анықтай білу 1
Дала жарысы-6сағ 4- тоқсан 24 сағ
1500 м – 2000 м жугіру 11.1.4.1 ­ қимыл-қозғалысты орындау кезіндегі өзінің және өзгелердің біліктілік сапасын білу және анықтау 1
11.1.4.1 ­ қимыл-қозғалысты орындау кезіндегі өзінің және өзгелердің біліктілік сапасын білу және анықтау 1
Ойлы қырлы жерлермен 12-15 мин жүгіру 11.2.8.1 ­ түрлі қимыл-қозғалыс негіздерімен шарттастырылған рөлдерді анықтай білу 1
11.2.8.1 ­ түрлі қимыл-қозғалыс негіздерімен шарттастырылған рөлдерді анықтай білу 1
Бір қалыпты жылдамдық пен 3000 м жүгіру 11.2.8.2Жүгіру дағдысын жетілдіру және уйрету 1
11.2.8.2Жүгіру дағдысын жетілдіру және уйрету 1
Ұлттық ойындар -4 сағ
Асық ату және Бестас ойыны 11.1.5.5 ұлттық ойын түрлерін кеңінен насихаттау 1
11.1.5.5 ұлттық ойын түрлерін кеңінен насихаттау 1
Қол күресі 11.4.5.5 ұлттық ойын түрлерін кеңінен насихаттау 1
11.4.5. 5 ұлттық ойын түрлерін кеңінен насих 1
Жеңіл атлетика-14 сағ
150гр допты қашықтыққа лақтыру 11.3.5.1 – басқа адамдардың дене жаттығуларын толықтыру үшін білім мен дағдыларын жетілдіру 1
11.3.5.1 – басқа адамдардың дене жаттығуларын толықтыру үшін білім мен дағдыларын жетілдіру 1
Жүгіріп келіп аттап өту тәсілімен биіктікке секіру 11.1.2.2 Қимыл- қозғалыс комбинацияларын және олардың кейбір дене жаттығуларындағы реттілігін жетілдіру мен қорытындылау 1
11.1.2.2 Қимыл- қозғалыс комбинацияларын және олардың кейбір дене жаттығуларындағы реттілігін жетілдіру мен қорытындылау 1
11.1.2.2 Қимыл- қозғалыс комбинацияларын және олардың кейбір дене жаттығуларындағы реттілігін жетілдіру мен қорытындылау 1
Жүгіріп келіп ұзындыққа секіру 11.2.2.1 Көшбасшылық және командалық дағдыларын көрсету және талқылау 1
11.2.2.1 Көшбасшылық және командалық дағдыларын көрсету және талқылау 1
11.2.2.1 Көшбасшылық және командалық дағдыларын кһрсету және талқылау 1
Старттық жылдамдық 100 м жүгіру 11.3.4.1 – денсаулықты нығайтуға бағытталған арнайы спорттық техника қауіпсіздігін, нормалары мен ережелерін түсіну 1
11.3.4.1 – денсаулықты нығайтуға бағытталған арнайы спорттық техника қауіпсіздігін, нормалары мен ережелерін түсіну 1
18-20м қашықтықтан түрлі снарядтарды лақтыру 11.3.3.1 – түрлі дене жаттығуларын іс жүзінде орындау, олардың ағзаға тигізетін әсері мен энергетикалық жүйемен байланысын ұсыну және көрсету 1
11.3.3.1 – түрлі дене жаттығуларын іс жүзінде орындау, олардың ағзаға тигізетін әсері мен энергетикалық жүйемен байланысын ұсыну және көрсету 1
Эстафеталық жарыстар 11.3.4.2. Өздігінен байланыстыруды оқу арқылы, негізі қозғалыс дағдыларын түсіну және жетілдіру 1
11.3.4.2. Өздігінен байланыстыруды оқу арқылы, негізі қозғалыс дағдыларын түсіну және жетілдіру 1

—
Зайтуна Есмаганбетова

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Больше на

Оформите подписку, чтобы продолжить чтение и получить доступ к полному архиву.

Читать дальше