Жаңа сабақтар

Футбол «Допты алып жүру әдістері»

Қызылорда облысы, Жаңақорған аграрлы-техникалық колледжі КМҚК

«Токарьлық ісі және металл өңдеу» пән оқытушысы

Абдраманов Ержан Жумабаевич

Тақырыбы: Футбол «Допты алып жүру әдістері»

Сабақтың мақсаты: Допты алып жүру техникасын үйрету, икемділікті және жылдамдықты дамыту, қоғамдық, топтық және жолдастық сезімдерге тәрбиелеу

Құрал-жабдықтар: Ысқырық, сағат және доптар

Топ: № 94

Өтілетін уақыт: 25.10.2018 ж

Өтілетін орын: Спорт алаңы

Сабақтың мазмұны Уақыт

өлшемі

Әдістемелік нұсқаулар
1

2

3

4

Кіріспе бөлім:

Студенттерді сапқа тұрғызу,кезекшіден мәлімет қабылдау, сәлемдесу.студенттерді түгендеу

Сабақтың мақсатын түсіндіру

Сапта тұрып сап элементтерін қайталау (оң-ға,сол-ға ай-нал)

Орнында тұрып саптық жүріспен жүру.

Дайындық болімі:

Жүріп орындалатын жаттығулар;

1 екі қол жоғары,аяқтың ұшымен жүру

2 екі қол жанда,алақан төмен қарайды,өкшемен жүру

3 екі қол жанда,алақан төмен қарайды,аяқтың сыртымен жүру

4 екі қол алда жартылай отырып жүру

Жүгіріп орындалатын жаттығулар

1 бір қалыпты жылдамдықпен жүгіру

2 санды жоғары котеріп жүгіру

3 тізені артқа тастап жүгіру

4 жүгіріп келе жатып оңты солды секіру

5 аяқты қайшылап оң жақпен,сол жақпен жүгру

6 аяқты жиі басып жүгіру

7 тыныс алуды бір қалықа келтіру

Жалпы дамытқыш жаттығулар

1 Аяқ иық деңгейінде,қол белде,мойынды 4 есепке оңға, 4 есепке солға

2 Аяқ иық деңгейінде,қол иықта 4 есепке алға,4 есепке артқа

3 Аяқ иық деңгейінде,оң қол жоғары,сол қол төменде 2 есепке алға, 2 есепке артқа

4 Аяқ иық деңгейінде, қол белде белді 2 есепке оңға, 2 есепке солға белді айналдыру

5 Аяқ қосылған.1 есепке қолымызды көтереміз, 2- есепке енкейеміз, 3 есепке қолымызды алға созып толық отырамыз, 4 есепке бастапқы қалыпқа

Негізгі бөлім

Допты алып жүру және әріптесіне пас беру техникасын уйрету.

Допты алып жүру (оң және сол аяқпен).

Допты аяқтың сыртымен және ішімен алып жүру.

Допты оң аяқтың ішімен екі рет, сол аяқтың ішімен екі рет алып жүру 4-5м қалғанда әріптесіне пас беру керек.

Ықшамдалған ережемен ойнау

Қортынды бөлім

Студенттерді сапқа тұрғызып, организмді бастапқы қалыпқа келтіру.

Сабақты қортындылау және бағалау.

Үйге тапсырма.

3 мин

17 мин

22 мин

3 мин

Студенттердің сыртқы пішініне, саптық жаттығуларды дәл орындалуына назар аудару.

Жүріс кезінде денені тік ұстау: төс алда,иық артта

Дұрыс дем алу, жүгіру кезінде аяқты дұрыс басу, қолмен дұрыс жұмыс жасау

Денені тік ұстау,аяқты иық деңгейінде ашу

Бас котеріңкі,қолды толық айналдыру

Жаттығудың толық жасалуына назар аудару

Мұқият тыңдау.

Жаңа сабақты түсіндіру, корсету,орындау.

Студенттердің дұрыс орындауын қадағалау.

Сапта тік тұру,мұқият тыңдау.

әділ бағалау.

Студенттермен қоштасу.

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.