Волейбол сабағының күнделік жоспары
Батыс Қазақстан облысы, Қаратөбе ауданы, Қаракөл жалпы орта білім
беретін мектеп-балабақшасы Дене тәрбиесі пәнінің мұғалімі
Нұғманов Сүйіндік Қуанышұлы
Волейбол сабағының күнделік жоспары № ____
Сабақтың мақсаты :
1. Білімділік : Допты астынан соғып ойынға қосуды жетілдіру. Жоғарыдан,
төменнен екі қолмен допты әріптесіне беруді үйрету.
Жаттығу ойыны
2. Денсаулық сақтау : Шапшандық, икемділік және күш сапаларын дамыту.
3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.
Спорт құралдары: волейбол добы
Өткізілетін күні : ___________
Сынып : ___
Өткізілетін орны: спорт залы
Уақыты: 40 мин
| № | Жаттығулар | Уақыты | Әдістемелік нұсқаулар |
| 1 | Кіріспе бөлімі
Сапқа тұрғызу Рапорт тапсыртқызу Сабақтың мақсатын түсіндіру Саптағы жаттығулар: Оңға,солға, айналып бұрылу Секіріп бұрылу Жүру: аяқтың ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі жағымен, сыртқы жағымен Спорт.жүрісі Жүгіру: Арнайы жүгіріс жаттығулар жасау. Тізені көтеріп жүгіру Аяқты артқа лақтырып жүгіру Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру Оң жағымен жүгіру Сол жағымен жүгіру Бұғы жүгіріс Сол, оң аяқпен биікке секіріп алға қозғалу Теріс қарап жүгіру Жылдам жүгіру |
10 мин
30 сек 30 сек 30 сек 30 сек 1 мин 30 сек 30 сек 5 мин 2 рет 2 рет 2 рет 2 рет 2 рет 2 рет 2 рет 2 рет 2 рет |
Спорт.киіміне назар аудару
Бір адамдай істеу Арқаны түзу ұстау Саптан шықпай бір қалпы жүгіру Спорт.залдың бір бұрышынан екінші бұрышына дейін. Қол жүгіргендей қимылдайды Қол жүгіргендей қимылдайды Қол жүгіргендей қимылдайды Ойыншының тұрысы Қол жүгіргендей қимылдайды Сол иықтан алға қарау Қол жүгіргендей қимылдайды |
| 2 | Негізгі бөлім
Ойынышының орын ауыстыруы берілген сандар арқылы оз орындарын табу; Допты астынан ойынға қосуды үйрету. Доптың астынан соғу; Допты лақтырып соғу; Оқушылырады екі топқа бөлу; Допты лақытырып астынан соғу; Допты лақтырып астынан соғып “1” “2” “3” ойынышының орнына түсіру Жоғарыдан, төменнен екі қолмен допты беруді үйрету. – Оқушыларды залдың екі жағына бөлу. Допты әріптесіне жоғарыдан беріп үйрену ; Ойыншының әр түрлі тұрысымен қозғалыс жасау: Допты екі қолмен өз үстіне соғуды үйрету: Оқушыларды екі қатарға бөліп қарама-қарсы тұрғызып жұппен жаттығу жасау. Екі оқушыға бір доп, аралары 3 метр.
Жасөспірімдер 13-14 15-16 17-18 жас жас жас Ер балалар 2м20см 2м35см 2м43см Қыздар 2м10см 2м 20см 2м24см Жеңілдетілген ережемен ойнау. Жаттығу ойыны. |
27 мин
2-3рет 2-3 рет 2-3 рет 2-3 рет 2-3 рет 2-3 рет 2-3 рет 2-3 рет 2-3 рет 2-3 рет 2-3 рет 2-3 рет 2-3 рет 2-3 рет 10 мин |
Дұрыс көрсету , қателіктерін жою.
Сол жаққа бұрылғанда оң аяқ алда, оң жаққа бұрылғанда сол аяқ алда. Қозғалыста ойыншының тұрысын сигнал бойынша ауыстырады. Дұрыс көрсету , қателіктерін жою. Капитанды ойыншылар өздері тандап алады |
| 3 | Қорытынды бөлімі
1. Сапқа тұрғызу 2. Қорытынды жасау, бағалау 3. Ұйымдастырып қайтару |
3 мин | Үйге тапсырма беру. |
Допты төменнен соғып ойынға қосу.
Допты жоғарыдан соғып ойынға қосу.
Берілген допты астынан қабылдау.
Допты бір -біріне беру.
Жоғарыдан берілген допты төменнен алу
Берілген допты жоғарыдан алып оқушы өз
үстіне ойнап қарсы беруі.