Комбинация құру 3-4 элементтен. Жоғарыдан көпірге тұруды жетілдіру
Маңғыстау облысы Бейнеу ауданы Ақжігіт ауылы
Дене шынықтыру пән мұғалімі
Нурумова Дина Мартовна
Сабақ жоспары
1. Сабақ өтілетін сынып: 3 а,ә
2.Сабақтың түрі: Гимнастика
3.Сабақтың тақырыбы : 1 Комбинация құру 3-4 элементтен
2.Жоғарыдан көпірге тұруды жетілдіру
4.Сабақтың мақсаты: Акробатикалық жаттығулар үйрету.
5. Сабақтың міндеттері:
1. Білімділік . 3-4 элементтен жатығу құруды дамыту
2.Сауықтыру:Оқушылардың иілгіштігін, ептілігін және жылдам шешім қабылдау қасиетін дамыту
3. ТәрбиелікОқушылардың ұйымшыл және тәртіпті болуына, денені дұрыс ұстауына, қарқын мен ырғақ сезімдерінің дамуына, қимыл дағдыларын тәрбиелеу.
5.Спорт құралдары: Ысқырық,төсеніш
6.Өткізілетін күні : 15.11.2017 жыл
7.Өткізілетін орны: Спорт зал
| № | Сабақ мазмұны | Уақ-ы | Әдістемелік нұсқаулар |
| 1 | Кіріспе бөлім.
Сапқа тұрғызу. Кезекшінің рапортын қабылдау сәлемдесу Сабақтың тақырыбын жариялау. Сапттық жат-р; оңға,солға,кері бұрылу командасын орындау Алаңдағы айналып,жүру жат-н орындау а)аяқтың ұшымен жүру,қол жоғарыда б)аяқтың өкшесімен жүру,қол желкеде в)аяқтың ішкі қырымен жүру,қол мықында г)аяқтың сыртқы қырымен жүру,қол мықында д)спорттық жүріспен жүру,қол жанында е) жартылай отырып жүру Жүгіру жаттығуларын орындау: а)жеңіл жүгіріспен жүгіру б)оң және сол жанмен қадамдап жүгіру,қол мықында в)екі аяқты алдыға лақтыра жүгіру,қол желкеде г)тізелерін биік көтеріп жүгіру,қол алдыда д)арқамен алдыға жүгіру,қол жаныңда ж)бағытты өзгертіп жүгіру з)жеңіл жүгіріспен жүгіру и)спорттық жүріспен жүру к) жәй жүріс тынысты қалпына келтіру л) дем алу,дем шығару Орында тұрып орындалатын жаттығулар: Мойын, иық,бел, аяқ бүлшық еттеріне жат-р |
10 мин
30 сек 30 сек 30 сек 30 сек 30 сек 4мин 3мин 5-6 рет |
Тік тұр
Спорт киіміне назар аудару Мұқият тындау Бір адамдай істеу. Алақан ішке қарайды Басты көтер,жаурын тік ұста жаурын тік ұста жаурын тік ұста Саптан шықпай жүгіру. Қолды кеңірек аш Тізені бүкпе Қолға жеткіз Сол иықтан қара Қатарды бұзбай жүгіру. Денені түзу ұстау Топырламау Шалқаймау Еңкеймеу Сапты бұзбау Ара қашықтықты сақтау 2-3 қатарға тұрғызып жаса Қайталау |
| 2 | Негізгім бөлім.
1. Акробатикалық жаттығулар. Тізеніекі қолмен құшақтай отырып, оңға және солға аунау. Жерге шалқадан жатып, аяқ қолымен жерді тірей денемен «көпірше» жасау . Қабырғаға арқаны жақын ұстап тұрып, екі қолды иықтан асыра қабырғаға тіреп, қол еденге тірелгенше шалқайған қалыпта біртіндеп төмен түсу. Екі баланың ұстасқан қолдарының үстінен шалқая иіліп барып, жерге қолын тіреп тұру. Өткен сабақтағы жаттығуларды қайталау алдыға, артқа баспен домалау. 2.Өткен элементтерден жаттығу құру. 2.Өткен элементтерден жаттығу құру. 1-алдыға домалау; 2- артқа аунау; 3-артқа аунап жаурынға тұру; 4-Жоғарыдан көпірге тұру. 3.Акрбатикалық элементтерді қолданып эсафета ойнату. |
25 мин | Әр балаға физикалық даму ерекшелігіне байланысты жүктеме беру керек.
Қауіпсіздік ережелерін сақтауларын қадағалау. Мойынға күш түсірме. Басты сол иыққа бұр. Аяқтың үшін жоғары тарт |
| 3 | Қортынды бөлімі
Сыныпты сапқа тұрғызып, тыныстарын қалпына келтіріп,өтілген сабақты қортындылаймын. Көзге түскен және нашар оқушыларды атап,бағаларын қойамын. Үй тапсырмасын беремін. Бір саппен спорт алаңынан мектепке кіргіземін. Қоштасамын. |
4-5 мин | Үйге тапсырма беру. Түгел тыңдауын қадағалау.
Сабаққа қатысуына қарап бағалау. Күнделіктерін үй тапсырмасын жазуды талапету. |