Волейбол «Допты көрсеткен орынға бағыттап ойынғ а қосу »
Астана қаласы № 53 мектеп-лицейінің
Дене шынықтыру пәнінің мұғалімі
Шалабаева Майра Асанхановна
| Cабақ тақырыбы : Волейбол «Допты көрсеткен орынға бағыттап ойынға қосу » | |||
| Мақсаты : | |||
| Білімділік : Допты ойынға қосу техникасын жетілдіру | |||
| Тәрбиелік : Салауаттылыққа тәрбиелеу, спорт ойындарына деген қызығушылығын арттыру | |||
| Дамытушылық: Дене қозғалыс қасиеттерін дамыту | |||
| Мерзімі: Уақыты : | |||
| Қолданылатын құралдар : волейбол доптары, секундомер, ысқырық. | |||
| Бөлімі | Сабақтың барысы | Уақыт | Әдістемелік нұсқау |
| Дайындық бөлімі | Ұйымдастыру. Сабақ тақырыбымен таныстыру, міндетін, мақсатын түсіндіру | 1мин | Оқушыларды түгендеу,спорт киімдерін тексеру |
| Сап жаттығулары | 1 мин | Саптық түзулік, орнында бұрылу, 2-3 қатар сапқа ауысу, адымдау. | |
| Жалпы дамыту жаттығулары
Жүру түрлері Аяқтың өкшесімен Сыртқы қырымен Аяқтың ұшымен Жартылай отырып |
12 | Қол бүйірде , кеудені тік ұстап
Тізені бүгіп, кеуде тік |
|
| Жүгіру
а) төменгі жылдамдықпен б) оң ,сол жағымен жүгіру в) тізені көтере жүгіру г) аяқты артқа сілки жүгіру |
Алаңды айнала бірқалыпты төменгі жылдамдықпен
екі –екіден, иық буынын айналдыра кеуде тік, тізе алақанға тию керек қолды артқа қайыра ұстап |
||
| Тынықтыру жаттығулары | Терең тыныстап, дем шығару | ||
| Орнында жасалатын жаттығулар | Ара қашықтықты сақтап, жоғарыдан төмен қарай. | ||
| 1. Б.Қ екі қол белде . | 6 рет | 1-4 басты оңға айналдыру
1-4 басты солға айналдыру |
|
| 2. Б.Қ. екі қол иық үстінде, аяқ иық кеңдігінде алшақ | 6 рет | 1-2 иықты алға айналдыру
3-4 артқа айналдыру |
|
| 3. Б.Қ екі қол кеуде тұсында | 6 рет | 1-артқа керілу,2-оңға бұрыла шынтақты жазу.3- б.қ 4- солға бұрыла шынтақты жазу | |
| 4.Б.Қ сол қол белде, оң қол жоғары | 6 рет | 1-2 солға иілу,3-4 оңға иілу | |
| 5. Б.Қ аяқ иық кеңдігінде алшақ | 6 рет | 1-оң қолдың ұшын сол аяққа
2- сол қолдың ұшын оң аяққа тигізу |
|
| 6.Б.Қ аяқ иық кеңдігінде алшақ,қолдың саусақтарын айқастыра ұстап | 6 рет | 1-оң аяққа тигізу
2-ортаға, жерге тигізу 3-сол аяққа тигізу4. Б Қ келу |
|
| 7.Б.Қ екі қол тізеде | 6 рет | 1-2 тізені оңға айналдыру
3-4 солға айналдыру |
|
| Негізгі бөлім | Тынықтыру жаттығулары | Терең тыныстап , қысқа дем шығару | |
| Жаңа сабақты түсіндіру. Техникалық жаттығулар | 23мин | Мұғалімнің айтып ,көрсетуі бойынша | |
| 1) Қабырғаға соғу, қайтқан допты төменнен қабылдау | Кіші топтарға бөліп, әр оқушы 1 реттен соғып, қабылдап кезекпен орындайды. | ||
| 2) Жанымен төменнен
3) Жоғарыдан тіке ойынға қосу |
Жұптасып 1 ойыншы ойынға қосады 2 ойыншы төменнен қабылдайды | ||
| 4) Жанымен төменнен
5) Жоғарыдан тіке ойынға қосу |
Ойыншыларды екі топқа бөліп екі алаңға қарсы орналастыру. Бірінші топ жаттығу жасайды, екінші доп допты қағып алып қайтарып тұрады. Ойыншылар орнын кезек ауыстыру | ||
| 6) Әр ойыншыға бағыттап допты игерген әдісімен ойынға қосу | 1-ші топ ойынға қосады
2 –ші топ ойыншылары алаңға орналастырылып, допты қабылдап тұрады. 10 ретен соң жаттығу алмастырылады. |
||
| Тынықтыру жаттығулары | Терең тыныстап , қысқа дем шығару | ||
| Сапқа тұрғызу Сабақты қорытындылау. | 3мин | Қатардағы саптық түзулік Бағалау. Тапсырма
Кемшіліктерін, жетістіктерін саралап айтып шығу. |
|