Без рубрики

Гимнастика, бір қатарлы саптан 2-4-8 қатарлы сапқа ауысу

Қызылорда облысы, Жаңақорған ауданы,
№163 орта мектептің дене тәрбиесі пәні мұғалімі
Үпенов Рамазан Жүнісұлы

Сабақ жоспары.  10-11- сынып (қыздар)
Сабақ тақырыбы: Гимнастика, бір қатарлы саптан 2-4-8 қатарлы сапқа ауысу.
Сабақ мақсаты: 1.оқушыларға гимнастика туралы түсінік беру,
2.оқушыларды ептілікке,икемділікке тәрбиелеу
3.оқушыларды ауызбіршілікке,татулыққа тәрбиелеу.
4.сұлулыққа,әдемілікке с.ө.с.қалыптастыруға үйрету.
өтілетін күн:                                              10а                                         11а
өтілетін жер: спорт зал.                           10б                                         11б
Уақыт : 45-45 минут                                                                                11в
Керекті құрал жабдықтар (ысқырық )                                                11г

Бөлімі                     Сабақ мазмұны    уақыт              Нұсқаулар мен ескертулер
Сыныпты сапқа тұрғызу
Сәлемдесу
Сыныпты түгендеу
Жаңа сабақ барысымен таныстыру
Орында оңға ,солға,кері бұрылу жаттығулары

Жалпы дамыту жаттығулары:

Жүру:
:жай жүру
Аяқтың ұшымен жүру
өкшемен жүру
жартылай отырып жүру
толық отырып жүру

Жүгіру:

:жай бір қалыпты жүгіру

сыртта ойлы қырлы жерлерде
мұғалімнің қадағалауымен
700м-800м қашықтыққа бір қалыпты жүгіру

Тынықтыру жаттығулары

1-3 аяқтың ұшына көтеріле қолды екі жақтан жоғары көтеріп төмен бос тастау

жүріп келе жатқанда және орнында жасалынатын жаттығулар

1.оң қол жоғарыда  1-2 қолды артқа сермейміз
3-4 қолды ауыстырып жасаймыз
2.қолды бүиірге қоямыз 1-2басты оң жақпен айналдырамыз 3-4 басты сол жақпен айналдырамыз
3.қолды йыққа ұстаймыз 1-2 қолды алдыға айналдырамыз 3-4 қолды артқа айналдырамыз
4.Қолды кеуде тұсында ұстаймыз 1-2 шынатақты артқа сермейміз 3-4 құлашты жаза сермейміз
5.сол қол бүйіде оң қол жоғарыда 1-2 сол жаққа иілеміз 3-4 қолды аустырып оң жаққа иілеміз
6.Қолды бүиірде ұстаймыз 1-2-3-4 белді оң жақпен айналдырамыз келесі 1-2-3-4 белді сол жаққа қарай айналдырамыз
7. қолды тізеге қоямыз 1-2 тізені ішке қарай айналдырамыз 3-4 тізені сыртқа қарай айналдырамыз

Негізгі бөлім:гимнастика бір қатарлы саптан 2-4-8 қатарлы сапқа ауысу.

Қортынды бөлім :

Сыныпты қатарға тұрғызу
Жаңа сабақты пысықтау
Оқушыларға жетістіктерімен кемшіліктерін айтып түсіндіру
Бағалау

үйге тапсырма беру

5 мин

15мин

20мин

5мин              Түзу тұру керек
Хормен,
Мұғалім
Гимнастика туралы түсінік беру
Жаттығуларды дұрыс әрі нақты жасау керек

Жаттығуларды мұғалімнің айтып көрсетуі арқылы жасаймыз

Бірқалыпты жүру
Қол жоғарыда алақан бір-біріне қарайды
Қолды желкеде ұстаймыз
Қолды белде ұстаймыз
Қаз жүрісімен жүреміз

Бір қалыпты жүгіру

Мұғалімнің айтып түсіндіруі бойынша ойлы қырлы жерлерді бір қалыпты жүгіру керек

Бірнеше рет қайталаймыз

Жаттығуларды мұғалімнің айтып түсіндіруі бойынша дұрыс жасау керек

Қолды түзу ұстаймыз

Көзді жұмбай жасау керек

Йықты көтеріп жасау керек

Қолды түсірмеи құлашты жазу керек

Барынша толық иілу керек

Жаттығуды жасағанда тепе-теңдікті сақтай отырып жасау керек

Тізені толық айналдыру керек

Мұғалімнің айтып түсіндіруі бойынша жаттығуды дұрыс әрі нақты жасау керек.
1.бір сапта келе жатқанда алдыңғы екі оқушы пәрмен бойынша бірдей қосарлана оңға немесе солға бұрылады.келесі сапта келе жатқан екі оқушы сол екі оқушының соңынан бұрылады.
2.екі қатарда келе жатқан оқушылар пәрмен бойынша төрт қатарлы сапқа аусады.
3.төрт қатарлы сапта келе жатқан оқушылар пәрмен бойынша төрт қатарлы сапта келе жатқан оқушылар адымдап төрт қатарлы саптан сегіз қатарлы сапқа ауысады.

Түзу тұру керек
Мұғалім
Жақсы,нашар, өте нашар

5,4,3,2,

үйде өзбеттерінше әр түрлі жаттығулар жасау

Денешынықтыру пән мұғалімі :   Р.Үпенов

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.