Қызылорда облысы Қазалы ауданы Бекарыстан би ауылы
№24 Ү.Түктібаев атындағы мектептің денешынықтыру пәнінің мұғалімі
Қапар Полатбек Бахиұлы
Пән аты: Дене тәрбиесі
Уақыты: 1240 – 1325
Өтілетін сыныбы: 5 «а»
Сабақтың өтілетін орыны: Ақпараттандыру кабинеті
Сабақтың тақырыбы: 1)Баскетбол туралы түсінік 2) Допты торға тастау әдістері
Сабақтың мақсаты:
Білімділік: Баскетболға қызығушылығын арттыру және дене мен ақыл – ой жұмыс қабілеттілігіне қажетті білімділігін қалыптасты
Тәрбиелік мәні: Ұйымшылдыққа және батылдыққа, елжандылыққа тәрбиелеу.
Дамытушылық: Жылдамдыққа, екпіндікке,икемділікке қимыл қозғалыс дағдыларын кеңейту, дамыту.
Сабақтың түрі: Аралас сабақ
Сабақтың өту әдісі: Саралап – деңгейлеп
Сабаққа керекті құрал – жабдықтар: Доптар ,ысқырық, секундомер.
|
Сабақтың бөлімдері |
Уақыт |
Методикалық оқу |
|
Кіріспе бөлім |
15 мин |
|
|
Оқушыларды сапқа тұрғызу |
1 |
Оқушылардың сапқа дұрыс тұруын қадағалау |
|
Оқушылардың спорт формаларын тексеру |
30 сек |
Оқушыларды спорт формаларымен сабаққа қатыстыру |
|
Рапорт беру |
1 |
Рапорттың дұрыс берілуіне назар аудару |
|
Сәлемдесу |
|
|
|
Сабақ тақырыбын айту |
30 сек |
|
|
Саптағы жаттығуларды жасату «Оңға ж/е солға » бұрылу |
1 |
Саптағы жаттығулардың дұрыс жасалуын қадағалау |
|
Залды айнала жүру |
1 |
Залды айнала жүгіргенда ара қашықтықты сақтауды оқушыларға ескерту |
|
Қолды жоғары көтеріп аяқтың ұшымен жүру |
30 сек |
Алақанды ішке ұстау,қолға созылу |
|
Қолды желкеге қойып өкшемен жүру |
30 сек |
Денені тік ұстауды оқушыларға түсіндіру |
|
Қолды белге қойып жартылай отырып жүру |
30 сек |
|
|
Қолды тізеге қойып отырып жүру |
30 сек |
|
|
Тұрғызу.Залды айнала жүргізу |
30 сек |
Залды айнала жүгіргенда ара қашықтықты сақтауды оқушыларға ескерту |
| Оң қапталмен жүгіру |
30 сек |
Бір аяқтан екінші аяққа секіру |
| Сол қапталмен жүгіру |
30 сек |
Бір аяқтан екінші аяққа секіру |
|
(Колцаға)-сақиналарға секіру,жүгіру |
30 сек |
Екі адам тосып секіру |
|
Жүру.Дем алу жаттығуларын жасау |
1 |
1-2 қолды жоғары көтеру арқылы ауаны ішке алу,3-4 қолды төмен түсіріп ауаны сыртқа шығару |
|
Арнайы жаттығулар жасату |
5 мин |
|
|
Қолды тараштап ұстап оңға солға айналдыру |
7-8 рет |
Қолдың буынының ж/е саусақтардың жұмыс жасауын қадағалау |
|
Оң қолды жоғары сол қолды төмен түзу қалпында артқа 1-2,3-4 қолды ауыстыру |
7-8 рет |
Қолдың түзу ұсталуын қадағалау.Әр қадам сайын |
|
Қолды кеуде алдына бүгулі 1-2 артқа серпу,3-4 қолды жазып артқа серпу |
7-8 рет |
Алақан төмен қолды жазғанда алақан жоғары,қолды түзу ұстау,денені тік ұстау |
|
Қолды иыққа қойып 4 рет алға,4 рет артқа айналдыру |
7-8 рет |
|
|
Қолды тараштап жоғары көтеру.1-4 қолды артқа серпу |
7-8 рет |
Әр адым сайын,денені түзу ұстау |
|
Әр адым сайын алға еңкейу |
6-8 рет |
Қолды аяқ ұшына қойып,қадамды үлкен адымдау |
|
Негізгі бөлім
|
25 мин |
|
|
Баскетбол туралы түсінік
|
7 мин |
|
|
Допты торға тастау әдістері
|
18 мин |
Допты бір орында тұрып екі қолмен лақтыру.Бастапқы жағдайда доп кеуде деңгейінде болады.Бір аяқ біршама ілгері келуі мүмкін.Аяқпен кеуденің бір мезгілде жазылуы арқылы қол допты торға доға бойынша бағыттап лақтырылады. Бір орныда тұрып және қозғалыс кезінде допты бір қолмен иықтан лақтыру.Доп иықта ұсталады.Бұл жағдайда қолдың басымен алақан алға қаратылып,қолдың сыртқы иыққа тірелген қалыпта болады.Лақтыру үшін аяқты тізеден бүгіп және бір мезгілде допты дененің үстіне көтеру керек.Аяқты жаза қолды жоғары көтере созып қолдың басымен саусақтардың үйлесімді қимылымен доп ілгері әрі жоғары бағытталып лақтырылады.Қозғалыс кезіндегі лақтыру бір аяқпенен серпілген серпіліс үстінде орындалады.Оны орындау реті:орын ауыстыра жүріп допты екі қолмен алып,бірінші адым содан соң екінші адымды жасап,аяқпенен серпіле секіріп лақтырады.
|
|
Қолданылмайтын әдістер
|
|
|
|
Қорытынды бөлім |
5 мин |
|
|
Оқушыларды сапқа тұрғызу |
|
Оқушылардың сапқа дұрыс тұруын қадағалау |
|
Сабақты қорытындылау |
|
Оқушыларды бағалау |
|
Үйге тапсырма |
|
Үйде скагалкамен 60-70 рет секіру |
|
Қоштасу |
|
|
|
Оқушыларды сабақтан шығару.
|
|
Сабақтан саппен шығару |
