Қарсыластан асыра доп беру
Ақтөбе облысы,Шалқар ауданы
ГКС-12 орта мектебінің
дене тәрбиесі пәні мұғалімі
Ахметов Мирас Жадырасынұлы
Өткізілетін орны : Спорт.зал Уақыты : 45 мин.
Сабақтын мақсаты :
1. Білімділік : Ойыншының тұрысы және қозғалыстарын үйрету,
2. Дамытушылық: Шапшандық , жылдамдық сапаларын дамыту.
3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау.
| № |
Сабақтың мазмұны . Жаттығулар.
|
Жүктеме (рет) |
Әдістемелік нұсқаулар |
| 1 |
Кіріспе бөліміСапқа тұрғызу. Рапорт тапсыртқызу. Сабақтың мақсатың түсіндіру. Саптағы жаттығулар: Оңға,солға, айналып бұрылу. Секіріп бұрылу. Жүру: аяқтың үшімен,өкшемен,аяқтың ішкі жағымен, сыртқы жағымен. Спорт.жүрісі. Жүгіру:
Арнайы жүгіріс жаттығулар жасау.
Тізені көтеріп жүгіру Аяқты артқа лақтырып жүгіру Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру Оң жағымен жүгіру Сол жағымен жүгіру Бұғы жүгіріс Сол, оң аяқпен биікке секіріп алға қозғалу Теріс қарап жүгіру Жылдам жүгіру |
12-15 мин30 сек30 сек
30 сек 30 сек
1 мин
30 сек 30 сек
5 мин
2 рет 2 рет 2 рет 2 рет 2 рет 2 рет 2 рет 2 рет 2 рет |
Спорт киіміне назар аудару.
Бір адамдай істеу.
Арқаны түзу үстау.
Саптан шықпай бір қалпы жүгіру.
Спорт.залдың бір бұрышынан екінші бұрышына дейін. Қол жүгіргендей қимылдайды Қол жүгіргендей қимылдайды Қол жүгіргендей қимылдайды Ойынщының тұрысы.
Қол жүгіргендей қимылдайды
Сол иықтан алға қарау Қол жүгіргендей қимылдайды |
| 2 |
Негізгі бөлімОйыншының негізгі қозғалыстарын бекіту. – Оқушыларды залдың екі жағына колонналарға тұрғызу. Біріншілер торға қарсы жүгіріп 4 зонада екінші допты көтергендей болады, содан кейін он жаққа бір айналып 3 және 2 зоналарда сондай қимыл жасап өз колоннаның артына тұрады.3 зонада оң және сол жаққа бұрылады. 2 зонада сол жаққа. – Ойыншының әр түрлі тұрысымен қозғалыс жасау: Қозғалыс колоннамен жасайды. Допты екі қолмен өз үстіне соғуды үйрету: Оқушыларды екі қатарға бөліп қарама қарсы тұрғызып жұппен жаттығу жасау.Екі оқушыға бір доп, аралары 3 метр. – өз үстіне екі рет көтеріп қарсы жаққа беру. – өз үстіне төрт рет көтеріп қарсы жаққа беру. – оң,сол жақпен тұрып беру. – теріс қарап беру. |
27 мин10 мин
5 мин
12 мин
|
Дұрыс көрсету , қателіктерін жою.Сол жаққа бұрылғанда он аяқ алда, он жаққа бұрылғанда сол аяқ алда.
Қозғалыста ойыншының тұрысын сигнал бойынша ауыстырады.
Дұрыс көрсету . Қателіктерін айту,жою. |
| 3 |
Қорытынды бөлім
1. Сапқа тұрғызу .
2. Қорыту ,бағалау.
3. Ұйымдастырып қайтару.
|
Үйге тапсырма беру |