денетәрбиесі.
Қызылорда обылысы, Байқоңыр қаласы,
№ 8 Ю. А Гагарин атындағы орта мектеп.
Дене шынықтыру пәні мұғалімі:
Жарықбаев Акжар.
Сабақтың тақырыбы: Жүгіріп келіп ұзындыққа секіру.
Сабақтың мақсаты: 1. Білімділік: Оқушылардың тақырып бойынша
білімін жетілдіріп, жүгіріп келіп секірудің әдіс тәсілдерін үйрету.
2. Дамытушылық: Оқушылардың денсаулығын нығайту,
пәнге қызығушылығын арттыру, қимыл-
қозғалыс дағдысын дамыту.
3. Тәрбиелік мәні: Оқушылардың берілген тапсырма
бойынша жаттығуларды ұқыпты, өз
мәнінде жасауға, шыдамдылыққа,
ептілікке, жылдамдыққа күш қабілеттері
арқылы салауаттты өмірге тәрбиелеу.
Сабақтың типі: Білімді бекіту сабағы.
Сабақтың түрі: Дәстүрлі сабақ .
Сабақтың әдісі: Практикалық , түсіндірмелі.
Спорттық құрал-жабдықтар: Секундомер, ысқырық, жалауша, метрлік
Өтілетін орыны: № 8 мектеп спорт алаңы.
Өтілетін күні: 9 «г»сыныбы, 2 кезек сағат 13 30 19.10.12
Сабақтың барысы: 1. Дайындық бөлім.
- Негізгі бөлім.
-
Қорытынды бөлім
| № |
Сабақтың мазмұны
|
Уақыты |
Әдістемелік нұскаулар |
| 1
2 |
I Дайындық бөлім
Сапқа тұру, сәлемдесу, ақпар беру, түгелдеу, Сабақтың тақырыбын айту, мақсатын түсіндіру. Бұрылу элементтері: Оңға, солға, кері бұрылу.
Жүріп келе жатқанда орындалатын жаттығулар
а) қол жоғарыда, аяқтың ұшымен ә) қол желкеде, өкшемен б) қол белде, жартылай отырып в) қол тізеде, толық отырып секіру
|
15 мин
2 мин 30 сек
4 мин 30 сек |
Түзу тұру.
Т. Қ. Е
Ара қашықтықты сақтау, дұрыс бұрылуына назар аудару.
Шынтақты бүкпеу. Денені түзу ұстау. Кеудені көтеру Тура алға қарау, басты көтеру. |
| 3 | III Жүгіріп келе жатқанда орындалатын жаттығулар
а) қол белде, аяқты алға сермеп ә) қол желкеде аяқты артқа сермеп
б) қол белде, тізені артқа бүгіп в)тізені жоғары көтеріп секіру г) қол белде, оң және сол жақпен, арқамен алдыға карап
д) бар екпінмен жугіру е) демді басып жүру
|
4 мин
30 сек |
Кеудені тік ұстау
Қолдың арасын қоспау
Тізені бүкпеу, барынша жоғары секіру Ара қашықтық сақтау
Ара қашықтық сақтау Сол иықпен алдыға қарау
Ара қашықтық сақтау
Ара қашықтық сақтау |
| 4 | IV Бір орында орындалатын жаттығулар
1. Б.Қ. қол белде, санақ бойынша, басты 1-4 оңға,1- 4солға айналдырамыз.
2. Б.Қ. оң қол жоғарыда, сол төменде с.б. 1-2 қолымызды артқа кереміз, 3-4 қолымызды ауыстырамыз.
3. Б.Қ. қол иықта с.б. 1-4 иықтарымызды алдыға, 1-4 артка айналдыру.
4. Б.Қ. кол белде, аяқтың арасы иықтың көлемінде 1-еңкейіп қолдарымызды оң аяққа жеткізу, 2-ортаға,3- сол аяққа, 4- Б.К.
5. Б.Қ. қол белде, аяқтың арасы иықтың деңгейінде: с.б 1-4 денемізді оңнан солға қарай, 1-4 солдан оңға қарай айналдыру.
6. Б.Қ. Н.Т. 1- колды жоғары көтеріп шалқаю, 2-еңкейіп қолды аяққа жеткізу,3-колды алдыға созып тізе бүгіп отыру, 4- Б.К. 7. Б.Қ. Н.Т. 1-8 оң аяқпен,1-8 сол аяқпен, 1-8 қос аякпен секіру
|
6 мин
2 – 3 р
4 – 5 р
5 – 6 р
4 – 5 р
4 – 5 р
6 – 7 р
30 р |
Денені түзу ұстау. Аяқты иық белдеуімен бірдей алшақ қою.
Қолды түзу ұстау. Шынтақты бүкпеу.
Аяқты алшақ ұстау.
Қолды түзу ұстау Тізені бүкпеу Денені түзу ұстау.
Барлығы бірдей жасау. Аяқты белді түзу ұстау. тізені бүкпеу Басты тізеге тигізу
Қолдың арасын қоспау. Тізе бүкпеу. Денені түзу ұстау.
Тізені жартылай бүгіп жоғары секіру |
| 5 | ІІ Негізгі бөлім
1) Жүгіріп келіп секірудің әдіс тәсілдерін түсіндіру, үйрету, көрсету.
2) Қауіпсіздік ережелерін түсіндіріп,айту.
3) Оқушыларды жүгіріп келіп секіріп түсу әдіс тәсілдерін көрсетіп үйрету.
4) Оқушыларды сапқа тұрғызып жүгіріп келіп ұзындыққа секірту.
5) «КІМ ТЕЗ?» ОЙЫНЫ
Ұзындығы 2-3 метр, дәл ортасына белгі салынған лентаның екі ұшын екі таяқшаға бекітеді. Сонан соң екі бала қарама-қарсы тұрып, саусақтарымен Таяқшаны тез-тез айналдырып лентаны орай бастайды. Лентаның ортасындағы белгіге кім бұрын жетсе, сол жеңген болып есептеледі.
|
26 мин
|
Мұғалімді мұқият тыңдау. Оқушылардың назарын аудару.
Жүгіру кезінде қауіпсіздік ережесін сақтау.
Аяқты қосып дұрыс түсу .
Жүгірудің кезектілігін қатаң сақтау.
Ойын ережесін қатаң сақтау. |
| 6 |
III Қорытынды бөлім
Сапқа тұру .Өтілген сабақты қысқаша шолып өту. Оқушыларды бағалау. Сабақты аяқтау.
|
4 мин |
Оқушылардың шаршағанын басып келесі сабаққа ынтасын арттыру. |
Өзіндік талдау
Мақсаты: 1) Допты бір орында, қозғалыста, әр түрлі жағдайда берудің және
лақтырудың әдіс-тәсілдерін үйрету.
2) Оқушылардың денсаулығын нығайту, пәнге қызығушылығын
арттыру.
3) Оқушыларды берілген тапсырма жаттығуларды ұқыпты өз
мәнінде жасауға және еңбекқорлыққа, тәртіптілікке баулу.
Сабақтың түрі: Білімді бекіту сабағы.
Сабақтың типі: Дәстүрлі бағалау сабағы.
Сабаққа 24 оқушы қатысты, 2 оқушы дәрігерлік анықтама бойынша босатылған. Сабақ спорт залда өтті. Сабақтың жоспары күнтізбелік жоспарға сәйкес. Оқушылардың спорт киімдері түгел бар. Білімді бекіту сабағы бойынша сабақтың тақырыбын, мақсатын, қауіпсіздік ережелерін түсіндіріп көрсеттім.Сабақта қолданған әдістер:оқушының қимыл-қозғалыс қабілетін дамытуға, күш қайратын, денсаулығын арттыруға үлес қосады. Сабақ уақытылы, басталып уақылы аяқталды. Сабақта үш топқа бөліп жұмыс істеу әдістерін қолдандым және сабаққа байланысты қозғалмалы ойын өткіздім. Сабақта қойған мақсатыма жетім деп ойлаймын. Сабақтың қорытынды бөлімінде оқушылардың еңбегіне қарай ескертулер, мадақтаулар, айтылды және бағаладым. Оқушылар қауіпсіздік ережелерін сақтады, ешқандай жарақат болған жоқ.