дене тәрбиесі
Қызылорда обылысы, Байқоңыр қаласы,
№ 8 Ю. А Гагарин атындағы орта мектеп.
Дене шынықтыру пәні мұғалімі:
Жарықбаев Акжар.
Сабақтың тақырыбы: Ағаш аттан секіру техникасы.
Сабақтың мақсаты: а) білімділік: оқушылардың білімін тақырып
жетілдіріп, ағаш аттан секірудің әдіс тәсілдерін үйрету.
ә)дамытушылығы : Оқушылардың
денсаулығын нығайту, пәнге
қызығушылығын арттыру , және
шымдамдылыққа, сымбаттылыққа, күштіліке
баулу.
б) тәрбиелігі : оқушыларды еңбекқорлыққа ,
ұжымдылыққа , сымбаттылыққа , және
бір-біріне достық қарым-қатынаста болуға
тәрбиелеу.
Сабақтың түрі:
Сабақтың әдісі:
Қолданылатын құрал-жабдықтар: Ағаш ат, маты, серіппе ысқырық .
Өткізілетін орны , сыныбы уақыты : спорт зал ,9 «б»
сыныбы 23.11.11ж 5 сабақ .
.
Дене тәрбиесі мұғалімі : А Жарықбаев .
| № | Сабақтың мазмұны | Мөлшері | Әдістемелік нұскау |
1.
2.
3.
4.
5.
6
I Дайындық бөлім
Сапқа тұру , ақпар беру , сәлемдесу, түгелдеу , сабақтың тақырыбын , мақсатын және техника қауіпсіздік ережелерін түсіндіру .
Орында бұрылу жаттығуларын орындау
II Жүру үстінде орындалатын жаттығулары
а) аяқтың ұшымен жүру .
ә) өкшемен жүру .
б)табанның ішкі сыртқы қырларымен жүру .
в) жартылай отырып жүру
г) толығынан отырып жүру .
III Жүгіру үстінде орындалатын жаттығулар
а)тізені жоғары көтеріп жүгіру .
ә) аяқты артқа сермей жүгіру .
б) аяқты алға сермей жүгіру.
в) оң жағымызбен секіріп жүгіру.
г) сол жағымызбен .
д)тізені жоғары көтеріп секіріп жүгіру
е) жылдамдыққа жүгіру.
ж) дем басу .
IV Жалпы дамыту жаттығулары
а) Б . Қ . аяқ иық деңгейінде қол белде денені тік ұстаймыз .
с. қ . 1. басты алға еккейтеміз ,
с. қ . 2 .басты артқа ,
с .қ . 3 .оң жақ жанымызға иілеміз .
с . қ . 4 . сол жақ жанымызға .
ә) Б . Қ . аяқ иық деңгейінде қол кеуде тұсында , денені тік ұстаймыз .
с. қ . 1-2 шынтақты бүгіп артқа қарай сермейміз .
с . қ . 3-4 оң қолды жоғары көтеріп артқа карай сермей жасаймыз келесі де қолды аустырамыз .
б) Б .Қ . аяқ иық деңгейінде қол кеуде тұсында денені түзу ұстаймыз с . қ. 1 . қолды жоғары көтереміз
с . қ . 2 . қолды кеуде тұсына түсіреміз
в) Б . Қ . аяқ иық көлемінде қол желкеге ұстаймыз .
с . қ . 1-2 денемізді оң жағымызға бұрамыз.
с. қ . 3-4 сол жақ жанымызға бұрамыз .
е) Секіру жаттығулары
Б . Қ . қол белде денені тік ұстаймыз
с . қ . 1-2-3 денені тік ұстап секіреміз с . қ . 4 тізені алға жинап жоғары секіреміз .
II Негізгі бөлім
а) Ағаш аттан секірудің әдіс тәсілдерін үйрету
ә)техника қауіпсіздік ережесін айту
б) Ағаш аттан оқушыларды секірту
в) Ағаш аттан секіру эстафетасы
г) Қазақтың ұлттық ойыны, арқан тарту
III Қортынды бөлім
Сапқа тұру, Оқушылардың қимыл-қозғалыс әрекетіне қарай атап өту . Қортындылау , баға қою .
16 мин
1,30мин
30 сек
1мин
2мин
7-8 рет
7-8 рет
5-6 рет
7-8 рет
8 рет
26 мин
2-3 рет
2-3 рет
2-3 рет
3 мин
Кезекші сабаққа дайын екендігіне мұғалімге ақпар береді .
«оңға» «солға» «кері»бұрылу жаттығуларын қатесіз орындау
дене тік қол жоғары ұстаймыз қол белде , дене тік
дене тік , қол белде
қол желкеде , кеуде тік
қол тізеде , кеуде тік
қаз тәрізді жүреміз .
жылдам орындаймыз.
өкшені қолға тигіземіз.
45 –қа аяқты көтеріп жүгіреміз .қол белде , барынша жоғары сермейміз .
тізені бүгіп жоғары секіреміз бар екпінмен жүгіреміз .
Жаттығуды орындағанда көзді жұмбаймыз .
Шынтақты түзу сермейміз .
Шынтақ бүгілмейді иыққа әсер ететіндей етіп жасаймыз .
Барынша қолды , денені жоғары созып ұстаймыз , аяқтың ұшымен .
Созылып отыруда кеудені тік , созылған аяқтың тізесін бүкпейміз .
аяқтың ұшымен жоғары секіреміз
Мұғалімді мұхият тыңда
Қолымызды дұрыс тірейміз
Ағаш аттан секіргенде дұрыс түсеміз
Бар екпінмен секіреміз .
Оқушыларды бастапқы қалыпқа келтіру . Үйге тапсырма душ қабылдау және жүгіру .