ДЕНЕ ТӘРБИЕСІ
Қызылорда облысы Қармақшы ауданы Төретам кенті
№85 орта мектеп Дене тәрбиесі пәні мұғалімі
Айжарықов Мұрат
Сыныбы: 5
Сабақтың тақырыбы: Саптық жаттығу, қатарға тұру жаттығулары. Бір лекті саптан бірнеше лекті сап түзеу.
Мақсаты:
Білімділік: оқушылардың саптық жаттығу, қатарға тұру және бір лекті саптан бірнеше лекті сап түзеу жаттығуларының меңгеруін бақылау және гимнастикаға қызығушылығын ояту.
Дамытушылық: оқушылардың қимыл-қозғалысын дамытып пәнге қызығушылығын арттыру.
Тәрбиелік: оқушыларды тақырып бойынша жаттығуларды ұқыпты, өз мәнінде жасауға, ептіліккіе, күштілікке, шапшаңдылыққа тәрбиелеу.
Түрі: дәстүрлі сабақ
Типі: білім, білік, іскерлік дағдыны бекіту сабағы.
Көрнекілігі:
Құрал-саймандар: ысқырық.
Сабақтың барысы:
1.Дайындық бөлім 2.Негізгі бөлім 3.Қорытынды бөлім.
Сабақ барысы
| р/с | Сабақтың мазмұны |
Уақыты |
Әдістемелік нұсқаулар |
| І | Дайындық бөлімі |
14 минут |
|
| 1.Сапқа тұру, сәлемдесу, баянат беру,түгендеу,өткен сабаққа шолу жасау, сабақтың мазмұнын қысқаша түсіндіру. |
2мин |
Кезекші сыныптың сабаққа дайын екендігін мұғалімге баянат ету | |
| 2.Саптағы бұрылу жаттығулары:А)оңға бұрыл
Ә)солға бұрыл Б) кері бұрыл
|
1мин |
Дұрыс бұрылуын қадағалау | |
| 3.Жүру жаттығулары: |
3мин |
||
| А)қол жоғарыда аяқтың ұшыменӘ)қол белде аяқтың өкшесімен
Б)Жартылай отырып жүру В)толық отырып жүру |
|
Алақанды қарама-қарсы ұстаймызҚолды белде ұстаймыз
Қолды алға созамыз Қолды тізеде ұстаймыз |
|
| 4.Жүгіру жаттығулары:А)Бір қалыпты жүгіру
Ә)оң қапталмен жүгіру Б) сол қапталмен жүгіру В)тізені көтеріп жүгіру Г)аяқты артқа сермеп жүгіру Д)бұрыштан бұрышқа жүгіру Е)дем алу, саптық жүріс |
3мин |
Жүгіру жаттығулары кезінде аяқты дұрыс қою және қолдың жұмыс істеуіне мән беріп бақылау.
Жылдам жүгіру |
|
| 5.Бір орында жасалатын жаттығулар:А) Аяқ иық көлемінде қол белде. Басымызды оң жаққа 1-2 рет, сол жаққа 3-4 айналдырып, 5-6 рет қайталаймыз.
Ә)Бастапқы қалып аяқ иық көлемінде, екі қол иықта, оң қол оң иықта, сол қол сол иықта, 1-2 қолды алға айналдырамыз. 3-4 қолды артқа айналдырамыз. Б) Бастапқы қалып аяқ иық көлемінде, оң қол жоғарыда, сол қол төменде, қолды ауыстырып сермиміз. В)Бастапқы қалып аяқ иық көлемінде, қол белде, белді оңға 1-2, солға 3-4 айналдырып, 5-6рет қайталаймыз. Г) Бастапқы қалып аяқ иық көлемінде, оң қол жоғырыда ,сол қол белде, қолды ауыстырып кезек-кезек екі жаққа иілеміз. 5-6рет қайталаймыз. Д) Бастапқы қалып аяқ иық көлемінде,қол тізеде, іщке1-2, сыртқа 3-4 айналдырып,5-6рет қайталаймыз. Е)Бастапқы қалып аяқ иық көлемінде, қолды алға созып 10-15 рет отырып тұрып, 10-15 рет секіру. |
5мин
|
Жаттығудың бірдей жасалуына мән беруДенені тік ұстаймыз, көзді жұмбаймыз
Денені тік ұстаймыз, қолдың иыққа толық тиюін және толық айналуын қадағалаймыз
Денені тік ұстаймыз қолдың жазылуын, қолдың бүгілмеуін қадағалаймыз Қол белде, дұрыс еңкеюін қадағалаймыз
Толық еңкейеміз
Толық айналдырамыз
Дұрыс отырып тұруын қадағалаймыз |
|
| ІІ | Негізгі бөлім: |
26 минут |
|
| 1. Оқушыларға саптық жаттығу, қатарға тұру және бір лекті саптан бірнеше лекті сап түзеу жаттығуларының әдістерін толықтыру.2. Техника қауіпсіздік ережелерін айту.
3. Саптық жаттығуларды орындау. 4.бір лектен екі лекке сапқа тұру 5. бір лектен үш лекке сапқа тұру |
|
Мұғалімді мұқият тыңда!
Қауіпсіздік ережесін сақтау
|
|
| ІІІ | Қорытынды бөлім |
5 минут |
|
| Үйге тапсырма: көрпенің үстінде сабақта қолданған әдістерді қайталау, пысықтау. Оқушыларды бағалау.
Қоштасу. |
|
Қателіктерін айту, көрсету.
Үйде өз бетінше жаттығуды дұрыс орындау.
|