Жаңалықтар

Жартылай шатқа отыру

Н.С.Бекбауов

Желтоқсан 2-  апта

4-5күн

Дене шынықтыру

Н.С.Бекбауов

2-3сабақ

Сыныбы: 5 «а,в»

Сабақтың аты

Жартылай шатқа отыру

Жалпы мақсаты

Тепе-теңдік  жаттығуларын дамыта үйрету.Күштілік ептілік икемділік қасиеттерін дамыту. Жартылай шаттқа отыру  әдісін үйретте отырып машықтандыру

Сілтеме

Интернеттен видео роликтер,оқулық беттеріне, әр түрлі биіктіктегі арыс, гимнастикалық   төсеніш, гимнастикалық қабырға.

Оқу нәтижесі Гимнастиканың әр түрлі жаттығуларын білу, орындау, меңгеру
Негізгі идеялар

Сабақтың ұйымдастыруында  жаттығулар орындау. Оқушылар жеке-жеке тапсырмалар мен жаттығуларды орындап, өзіндік реттелуге бағытталады.

Сыни ойлауы мен есте сақтау, түсіну, қолдану әрекеттерін қамтамасыз ету.Өзіндік қауіпсіздік ережесін құрғызып кейін топпен сабақтың ережесін шығару қорғау.Сабақтың мазмұнынын ашып алу.

 

Гимнастикалық жаттығулардың орындалуын күрделендіру, видео ролик көрсету  арқылы ойлауын қамту. Өзіндік реттелуін қамтамасыз етуге машықтандыру.Слайдқа назар аударту, көрсету,орындату.

Тапсырма көздері

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1 Жартылай шатқа отырудың қанша түрін білеміз?2  Шатқа отыру үшін қандай ережелерді білу керек?

 

А — Оқушыларды жаттығуларды  кезек-кезек орындтуға машықтандыру

Б- Оқушылар өз әріптестерінің көмегімен шатқа отыру жаттығуын орындату

В- Өзіндік орындауын көрсету, машықтандыру жаттығуларын орындату.

 

Акробатикалық жаттығулармен айналысу адамның организміне жан-жақты ықпал етіп, күш пен ептіліктің дамуына көмектеседі, жүйке бұлшық еттерін қалыптастыруға ықпал етеді.

 

Жаттығулардың дұрыс орындалуын қадағалау. Сыныптасының көмегімен жасау.

Тепе-теңдік сақтау жаттығуларының қиындығы салмақ түсетін аумақтың көлеміне және одан дене салмағы ортасының орналасу биіктігіне байланысты болады.

Міндеттері 1.Түсіндірме, практикалық жаттығуларды болжап айту арқылы сыни ойлау.
  1. Жаппай, Топтағы жұмыс
  2. Өзіндік реттеу
Дереккөздер Интернет сайттарынан  алған материалдарға шолу жасау. Оқулық С.Тайжанова «Дене шынықтыру», С.Қасымбекова

Жұмыстың жүру барысы

Сабақтың мазмұны

Уақыт мөлшері

Әдістемелік нұсқаулар

І Дайындық бөлім

15 мин

 

1 Сапқа тұрғызу, сәлемдесу. Сабаққа қатысқан оқушыларды түгендеу. Қауіпсіздік ережелерін еске түсіру. Сабақтың мақсатын таныстыру. Саптағы «Оңға!», «Солға!», «Кері айнал!»  «Алаңды айналып алға бас!» жаттығулары 2 мин

Арнайы киімдеріне сабаққа даярлығына және берілген бұйрықтың орындалуына назар аудару. Ара қашықтықты сақтау.2Жүру бағытында орындалатын жаттығулар

Алға жүру:

1.Екі қолды жоғары көтеріп, аяқтың ұшымен жүру

2.Қол белде өкшемен жүру.

3.Қол желкеде жартылай отыр жүру.

4.Қол тізеде, отырып жүру, секіру.2 мин

Қолды бүкпеу, денені тік ұстау.

Кеудені тік ұстау.

Кеуде тік, басты көтеріп ұстау.

Жоғары секіру.3Жүгіру бағытында орындалатын жаттығулары:

1.Жеңіл жүгіріс

2.Тізені алға көтеріп жүгіру.

3.Қолды артқа қойып, аяқты артқа сермей жүгіру.

4.Аяқтың басын алға сілтей жүгіру.

5.Оң қапталмен қолды алға айналдыру.

6.Сол қапталмен қолды артқа айналдыру.3 мин

 

Ара-қашықтық сақтау.

Тізені алақанға тигізу.

Аяқты алақанға жеткізу.

Барынша жоғары секіріп, қолды толық айналдыру.4

Тыныс алу жаттығулары,сапқа 2 қатарға тұрғызу.

 5

Жалпы дамыту жаттығулары

8 мин Білу және түсіну

 

Қызығушылықтарын ояту

1БҚ қол ұстасып, бір-біріне қарама-қарсы тұру. Бір қолды екі жаны арқылы жоғары көтеру, сол аяқты артта ұстау.

 

2.БҚ

3.Екінші аяқпенен де осылай жасау.

 

4-6 ретБарлық оқушылардың бірдей жасауын қадағалау.2БҚ қолдарын төмен ұстап, бір-біріне арқаларын беріп тұрады.

1.Сол аяғын ұшымен жанға қояды, оң қолды жоғары көтеріп, солға еңкейеді.

2.БҚ Екінші жаққа да осылай жасау.6-8 рет

Аяқты бүкпей түзу жасауын қадағалау.

3БҚ Бір-бірінің иықтарынан ұстап, алға еңкейіп, қарама-қарсы тұрады. Аяқтардың арасы алшақ ұсталады.

 

1.Алға қарай серіппелі түрде еңкею

2.Солға бұрылу. Екінші жаққа бұрылыс жасай, осылай істеу.6-8 ретАяқты бүкпеу керек.4БҚ қолдарын жоғары көтеріп ұстап, бір-біріне арқаларын беріп тұрады.

1.Сол аяқпен ілгері аттау, артқа шалқаю.

2.БҚ екінші аяқпен де осылай жасау.

 

8-10 рет

 

Қолдарын жібермеуін қадағалау.5БҚ Қолдарын шынтақтан іліп алып, бір-біріне арқаларын беріп тұру.

1.Жартылай отыру.

2.БҚ келу.

10-12 рет

 

Арқаларын түзу болу керек.

 

6БҚ серіктерінің иығына қолды салып, бір-біріне қарама-қарсы тұрады.

1.Сол аяқты алға-оңға қарай сілтеу.

2.БҚ келу. Екінші аяқпенда осылай жасау.10-12 рет

Аяқтарын түзу көтеруін қадағалау.

 

7БҚ табандарын тіреп, аяқтарын тізеден бүгіп, қолдарынан ұстасып, гимнастикалық төсеніште қарама-қарсы отыру.

1.Сол аяқты жоғары көтьеріп, созып ұстайды.

2.БҚ

3-4 Оң аяқпен де осылай жасау.6-8 ретАяқтарын түзу ұстауын қадағалау.8БҚ табандарын тіреп аяқтарын алшақ қойып бір-біріне қарама-қарсы отыру, оң қолдарымен ұстасады.

1.Біреуі алға еңкейсе, екіншісі шалқайды.

2.БҚ

3.Екінші жаққа еңкейіп  шалқаю.

4.Бұл да сондай, бірақ сол қолмен ұстайды.6-8 рет

Аяқтарын түзу ұстауын қадағалау.

9БҚ арқаларын бір-біріне беріп, аяқтарын тіке жазып отырады. Қолдарын көтеріп басынан ұстайды.

 

1.«А» алға еңкейеді. «Б» аяқтарын бүге, табанмен еденге тіреле «А»- ның иығына жатады.

2.БҚ

3.Қайталау.6-8 ретБір жаққа құламай қолдарын басынан ұстауын қадағалау.

ІІ Негізгі бөлім

25 мин 6Оқушыларды 1 сапқа тұрғызу.

 

1.Гимнастикалық қабырғада мініп-түсу. Жаттығуларын жасату.

2.Демді қалыпқа келтіру жаттығуларын жасатып  2 топқа бөлу.Қолдану

 

 

 

7 мин

 

 

Оқушылардың тұрып қалмай,  дұрыс жасауын қадағалау7І топ Жартылай шатқа отыру әдісін өзіндік көрсету

 

ІІ топ Толық шатқа отыру әдісін көрсету

 

 

Топтарды жаттығуларын бірнеше рет жасағаннан кейін орындарын алмастыру.Сыныптасының көмегімен жасау.

 

ІІІ Қорытынды бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызып. Сабақты қорытындылау. Мадақтау. Бағалау. Қателік жіберген оқушыларға ескертіп  түзеу. Үйге тапсырма беру.

Талдау

 

7 мин

7мин

 

 

 

Жинақтау

 

4 мин

Бағалау

 

 

Қол соғып өзіндік бағалау жасайды. Кейіннен мұғалім қортындылап отырады.

 

 

 

            

Топтардың жеке-жеке тапсырмалар мен жаттығуларды орындап, өзіндік реттелуге бағытталуы

 

               

 

 

 

 

 

 

Видео роликке назар аудару сәті

Сабақты бастамас бұрын гимнастика мектебінің жаттығулар түрін көрсетіп өткетін сабақтың тақырыбын ашу

 

                  

«Гимнастика дегеніміз не?» топтық жұмыс постер құру сәті сыни ойлауы мен есте сақтау, түсіну, қолдану әрекеттерін қамтамасыз ету.

 

                      

Өзіндік қауіпсіздік ережесін құрғызып кейін топпен сабақтың ережесін шығару қорғау. Сабақтың мазмұнынын ашып алу.

 

 

Гимнастика түрлеріне постер құру

топтар келесі топқа жолдау оның дұрыс — бұрысын анықтау сәті

 

                 

Жаттығуларды орындату кезі

                        

                                      

                                      

Әр топтың өзіндік жаттығулар түрін көрсету кезі

Сабақтың соңында сабақ ұнады , ұнамады стикер жапсыру арқылы аяқталды

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.